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【太極拳】モナトリエ・デイサービスセンター
- 2024-02-23 (金)
近年、ＮＨＫでの放送もあり、太極拳が人気です。モナトリエでもご要望を受け、以前は単発で行っていた太極拳を、月２回の定期開催に切り替えております。
講師役は、空手と柔道の経験も持つ柔道整復師の中道です。主な取り組みは、転倒しない体づくりのための筋力維持と、酸素を取り入れる呼吸法の習得。酸素循環に不具合が出ると、血行不良が起こりやすくなり、体調不良につながります。豆知識も交えながらの実技のあとは、「腕や肩、脚の血流改善を実感している」とのお声をいただいております。
太極拳は、ラジオ体操のように左右の動作が同じものが少なく、脳の神経を活性化させる良い刺激にもなります。ご無理のない範囲の動きで、緩やかに楽しくをモットーに、皆様のご様子を確かめながら、新しい動きや構成の変化も意識しつつ継続しております。
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